Cara Sederhana Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Sepanjang HariCara Sederhana Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi Sepanjang Hari
Menjaga hidrasi tidak selalu berarti harus minum air dalam jumlah besar sekaligus. Yang lebih penting adalah konsistensi — memastikan tubuh mendapatkan cairan secara bertahap sepanjang hari.Berikut beberapa kebiasaan yang bisa